6月2日【2年生体育】リズムとタイミング

今日は、体力テストの「上体起こし」に挑戦しました。

上体起こしで良い結果を出すためのコツは、まず正しい姿勢とリズム、そして力を入れるタイミングを意識することです。

起き上がる時は腹筋だけでなく足の力も使い、肘が太ももにつくまでスムーズに。下ろす時は頭や首をつけずに素早く戻り、力を抜いて重力に身を任せます。

昨年よりもよい記録が出たでしょうか？